Сок из этого растения обладает уникальными свойствами благодаря разнообразному составу натуральных масел. Благодаря освежающему аромату и сильным лечебным эффектом мята пользуется огромной популярностью. Читателям будет интересно узнать о полезных свойствах мятного сока, возможном вреде и противопоказаниях.
Содержание:
Польза свежевыжатого сока мяты для организма
Главный компонент мятного напитка – эфирное масло и ментол. Благодаря этому продукт имеет приятный аромат и освежающий вкус. В составе этого продукта содержатся вещества:
- биофлавоноиды;
- дубильные вещества;
- каротин;
- бетаин;
- минералы, среди которых особенно много калия, кальция, магния и фосфора);
- жиров;
- белковых соединений;
- клетчатки растительного происхождения;
- смол;
- природных сахаров.
Количество витаминов и микроэлементов в рассматриваемом продукте больше, чем в виноградном соке.
Калорийность напитка – 32 ккал на 100 мл. Количество калорий подходит для похудения.
Свежевыжатый сок прямого отжима из мяты обладает такими полезными свойствами:
- уменьшает болевой синдром;
- борется с воспалительными явлениями;
- расширяет сосуды;
- снижает давление крови;
- успокаивает нервную систему;
- регулирует деятельность кишечника;
- восстанавливает нормальную работу органов пищеварения;
- заставляет желчный пузырь активнее работать;
- помогает концентрировать внимание и улучшает память;
- устраняет проявления герпеса;
- выводит излишнюю жидкость из организма;
- улучшает рост волос;
- устраняет неприятный запах из полости рта;
- понижает аппетит, помогает бороться с лишним весом;
- борется с онкологическими патологиями, является отличным профилактическим средством;
- восстанавливает организм при туберкулезном процессе;
- уменьшает симптомы климакса, облегчает предменструальный синдром;
- улучшает состояние человека при пневмонии;
- помогает в лечении женских патологий.
Напиток из мяты применяется при лечении:
- сердечно-сосудистых патологий;
- заболеваний почек и печени; помогает вылечить холецистит
- расстройств пищеварения;
- простудных заболеваний, сопровождающихся кашлем;
- тошноты;
- отрыжки;
- повышенного газообразования (можно лечить метеоризм);
- воспалений кожи, сопровождающихся угревой сыпью;
- повышенной массы тела разной степени;
- гинекологических патологий;
- острой головной или же зубной боли.
Свежевыжатый сок может применяться в составе капель для носа. Они помогают ликвидировать насморк даже при сильной простуде.
Полезные свойства сока из мяты для женщин
Мята полезна для здоровья женщин. Она помогает:
- убрать отеки;
- нормализовать месячный цикл;
- снимать воспаления женских половых органов;
- защитить от приливов во время климактерического периода;
- убрать воспаления органов малого таза;
- облегчить состояние во время менструации;
- нервном срыве.
При беременности употреблять сок мяты нужно очень осторожно. Беременным женщинам надо проконсультироваться с врачом перед тем, как начать пить напиток. Как правило, врачи рекомендуют такое лекарство в минимальных количествах при повышенной нервной возбудимости. Большие количества фреша могут отрицательно сказаться на развитии плода, так что от освежающей зелени лучше всего отказаться.
Применять концентрированные мятные напитки во время беременности категорически запрещено. Они могут привести к выкидышу даже в маленькой дозе.
Девушкам можно использовать фреш из мяты наружно. Он борется с воспалительными и гнойничковыми заболеваниями кожи.
При кормлении грудью не стоит принимать внутрь сок из мяты. Он может уменьшить количество вырабатываемого молока. При грудном вскармливании показано наружное применение экстракта, кашицы из листьев во время мастита. Не нужно давать продукт маленьким детям до трех лет.
Полезность мятного фреша для мужчин
Напитки на основе мяты полезны для организма мужчины, потому что борются с сердечно-сосудистыми заболеваниями, восстанавливают нормальный сон и работоспособность. За счет спазмолитического действия мятный фреш снижает интенсивность болей в спине и конечностях. Мятный сок применяется наружно для борьбы с чрезмерной потливостью стоп, профилактикой потертостей, мозолей и прочих болезней.
Большие количество мятного фреша отрицательно сказываются на сексуальном здоровье мужчин. Существуют исследования, которые показывают, что мята снижает выработку тестостерона. Поскольку мята оказывает расслабляющее действие, она может снизить потенцию и половое влечение. Поэтому мужчинам, молодым парням лучше всего придерживаться рекомендованных дозировок мятного сока. При этом условии вреда от него не будет.
Как сделать экстракт из мяты в домашних условиях
Мятный фреш можно успешно выдавить, отжать из свежих листьев с помощью мясорубки. Полученную смесь можно давить через марлю или с применением соковыжималки. Можно выжать напиток в сите.
Полученный чистый, домашний концентрат следует разбавить небольшим количеством воды. Вкус улучшится после добавления лимона, яблочного напитка. Выпить такую смесь нужно сразу же после приготовления.
Купить сок из перечной мяты в магазине не получится: промышленность не занимается его изготовлением.
Как приготовить сок из мяты на зиму
Мятный сок можно заготовить на зиму для длительного хранения. Наиболее распространенный рецепт приготовления такой:
- Мелко нарезать листья и пропустить их через мясорубку.
- Жидкость настоять в течение трех часов.
- Процедить жидкость и довести ее на маленьком огне до кипения.
- Снять кастрюлю из огня и разлить горячим в банки.
- Стерилизовать в течение 20 минут, герметично закрыть и дать остыть.
Хранить этот сок можно в кладовке при комнатной температуре. Хранение в холодильнике повышает срок годности. Домашняя целебная консервация сохраняет полезные свойства сока.
Как правильно пить сок из мяты
Концентрированный сок не рекомендуется применять из-за большого количества эфирных масел, ментола. Они способны раздражать пищеварительный тракт. Допускается употребление небольшого количества мятного концентрата (до 15 – 20 грамм) при тошноте или укачивании.
Свежевыжатый сок нужно разбавлять водой в соотношении 1:2. Количество такой смеси при отсутствии противопоказаний не должно превышать 200 мл. Пить этот напиток можно с яблоком, вишней, березовым соком. Готовить его нужно столько, сколько нужно для одноразового употребления. Он не может долго храниться.
При беременности врач может посоветовать только минимальное количество мятного сока. Делать это можно при наличии соответствующих показаний. Правильный подход – отказаться от употребления напитка.
При грудном вскармливании нежелательно употреблять этот сок. Его активные компоненты во время кормления грудью способны проникать в организм младенца.
Вред и противопоказания мятного сока
Существуют такие противопоказания для употребления мятного напитка из-за его потенциальной вредности:
- Пониженное артериальное давление. Сок из мяты способствует дальнейшему снижению давления. Это может отрицательно сказываться на состоянии человека.
- Аллергическая реакция на мяту.
- Возраст ребенка до трех лет (неблагоприятно влияет на младенцев).
- Варикозное расширение вен. Мята снижает тонус этих сосудов, из-за чего состояние здоровья еще больше ухудшается.
- Бесплодие – женское или мужское. Нельзя применять при эректильной дисфункции.
- Склонность к изжоге. Мята может ухудшить состояние человека, оказывает негативное влияние на слизистую оболочку желудка.
- Сонливость. Растение способствует еще большему расслаблению организма, и из-за этого скорость реакции будет замедляться. Вредное действие мяты опасно для водителей.
- Высокий уровень кислотности в желудке (отрицательно действует при язве, подействует как раздражитель).
Свежий, натуральный напиток из мяты оказывает положительное воздействие на организм. Чтобы лекарство не причинило вреда, нужно пить его только с соблюдением показаний. При приеме мятного лекарства необходимо соблюдать рекомендации врача. Он подскажет, сколько можно употреблять этого напитка.
