Категории: Питание

Полезные свойства и вред сока из манго для здоровья

Этот сок отличается сладковато-терпким вкусом. Его полезность обусловлена наличием большого количества витаминов. Они благотворно влияют на все органы и системы органов.

Содержание:

Польза сока манго для организма

Свежевыжатый сок этого экзотического фрукта оказывает такое лечебное воздействие на организм человека:

  1. Снижает количество сахара в крови, что помогает диабетикам контролировать свою болезнь. Этот эффект обусловлен наличием в его составе мангиферина.
  2. Нормализует артериальное давление благодаря содержанию калия и магния, низким уровнем натрия. Наличие калия позволяет предотвратить развитие гипертонической болезни.
  3. Целебное лекарство понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это влияние объясняется наличием пектина – вещества, связывающего холестерин.
  4. Положительно влияет на здоровье головного мозга.
  5. Защищает от макулодистрофии – возрастного заболевания, из-за которого зрение человека неуклонно падает. Именно благодаря хорошему состоянию желтого пятна человеку обеспечено стопроцентное зрение.
  6. Укрепляет опорно-двигательную систему благодаря содержанию достаточного количества кальция. А сниженная концентрация натрия позволяет не допустить вымыванию кальция из костей.
  7. Предотвращает развитие злокачественных патологий. Медицинские исследования показывают, что манго позволяет подавить развитие злокачественных опухолей молочной железы.
  8. Борется с анемией, так как в нем есть много железа. При этом положительные эффекты проявляются уже с начала лечения.
  9. Тормозит процессы старения.
  10. Повышает иммунную защиту организма. Этому способствует наличие в напитке витаминов С, А. Даже умеренные дозы этих витаминов позволяют нормализовать иммунную защиту, которая противостоит простудным патологиям.
  11. Не допускает развития запора. Концентрированный сок с мякотью обеспечивает организм достаточным количеством пищевых волокон. В то же время в умеренных дозировках фрукт помогает избавить от поноса.
  12. Улучшает пищеварение (при условии приема до еды).
  13. Лечит бронхиальную астму и восстанавливает нормальное дыхание. Оно нормализуется уже через 2 недели после регулярного приема освежающего сладкого напитка.
  14. Для желающих похудеть манговый сок помогает сбросить вес из-за низкой калорийности.
  15. Экзотический фрукт борется с образованием камней в почках. При этом врачи рекомендуют не увлекаться чрезмерно этим напитком, чтобы не причинить вреда.
  16. Экстракт из тропических плодов помогает бороться со стрессами и снимает усталость после трудового дня.
  17. Живой напиток особенно полезен для женщин в период беременных. Его можно употреблять также всем девушкам и женщинам в период менструации: в нем много железа, купирующего проявления анемии.
  18. Манго полезный для мужчин как афродизиак. У мужчин, регулярно употребляющих экзотический фрукт, усиливается потенция и половое желание.  Напиток из этого экзота является хорошим профилактическим средством против заболеваний мужской репродуктивной системы.

Как сделать сок из манго в домашних условиях

Чистый экстракт из этого растения в наших магазинах купить практически невозможно. К тому же покупные продукты содержат большие количества консервантов и имеют длительный срок хранения. Сок прямого отжима можно легко приготовить в домашних условиях. Этапы приготовления его такие:

  1. Промыть дома плод в воде, снять кожуру и удалить косточку.
  2. Нарезать мякоть на небольшие кусочки, выдавить в блендере, пока не получится однородная масса густой консистенции.
  3. Полученную кашицу следует выжать через обычное сито.

Фреш можно также давить в соковыжималке. Полезные свойства напитка при этом не изменяются.

Иногда к полученной мякоти и к концентрату добавляют немного воды и сахара, а также маракуйи. Таким образом делают освежающий напиток.

При приготовлении запеченного манго удается получить эффективное лекарство против бронхита и воспаления легких.

Свежий напиток можно легко заготовить на зиму. Для этого необходимо готовить его по указанному рецепту и закатать в заранее простерилизованные банки. Хранить его нужно не более года.

Принимать его можно по стакану до еды. Также врачи не запрещают употреблять его на ночь.

Вред и противопоказания мангового сока

Ароматный эликсир имеет такие противопоказания к применению:

  1. Аллергия на фисташки и кешью (рассматриваемый фрукт принадлежит к тому же семейству).
  2. Склонность к развитию дерматита.
  3. Фрукт нельзя употреблять при наличии заболеваний почек.
  4. При панкреатите применять этот фрукт нужно очень осторожно. Из-за большого количества органических кислот возможно усиление активности панкреатических ферментов при употреблении концентрированного сока.

Запрещено употреблять этот сок вместе с алкогольными напитками из-за характерных его свойств.

Напиток может оказывать вред для пищеварительной системы. Это связано с тем, что некоторые его активные компоненты могут раздражать слизистые. Также может быть вредность для развивающегося в утробе матери плода.

Напиток из манго, полученный в домашних условиях, обладает полезными свойствами. Он помогает при различных заболеваниях. Знание, сколько можно правильно пить этого лекарства помогает избежать отрицательных последствий для организма.

Евгений

Поделитесь записью
Опубликовано
Евгений

Недавние статьи

Полезные свойства и противопоказания мятного сока

Сок из этого растения обладает уникальными свойствами благодаря разнообразному составу натуральных масел. Благодаря освежающему аромату…

4 года назад

Полезные свойства и противопоказания укропного сока

Сок из укропа приносит пользу в народной медицине и в косметологии. Благодаря высокому содержанию витаминов…

4 года назад

Полезные свойства и противопоказания сока люцерны

Люцерна традиционно ассоциируется у нас с кормом для скота. Мало кто знает, что это бобовое…

4 года назад

Полезные свойства и противопоказания баклажанного сока

Сок из баклажана – очень полезный напиток для похудения. Он содержит вещества, поглощающие и разрушающие…

4 года назад

Полезные свойства и противопоказания шпинатного сока

Мало кто скажет, что шпинатный сок обладает приятным вкусом. Несмотря на это, у него большое…

4 года назад

Полезные свойства и противопоказания сока петрушки

Сок из петрушки – чемпион среди свежеотжатых соков по количеству полезных компонентов и веществ с…

4 года назад