Тыква относится к распространенным осенним овощам. Она не только имеет приятный вкус, но еще является действенным лекарством против большого количества патологий. Полезными свойствами обладает и сок этого овоща. Из статьи каждый будет знать, в чем польза тыквенного лекарства для женщин и как его принимать в разных случаях.
Содержание:
Польза тыквенного сока для организма женщины
Многочисленными медицинскими исследованиями доказано, что лечебный тыквенный фреш способствует замедлению процессов старения. Это его свойство обусловлено высоким содержанием органических кислот, клетчатки, железа, фосфора, цинка и витаминов.
Свежевыжатый сырой сок из оранжевого осеннего овоща активизирует иммунную защиту, поддерживает функциональность поджелудочной железы, предотвращает формирование конкрементов в почках. Свежий сок тыквы прямого отжима способствует похудению, ведь в 100 мл этого напитка содержится не более 30 килокалорий.
Полезность напитка для женщин и девушек обусловлена наличием таких веществ.
- Бета-каротин. Он превращается в организме в витамин А. Он необходим для укрепления слизистой пищеварительного тракта, сохраняет иммунитет.
- Витамина А укрепляет зрение, поддерживает его в сумерках. Он обеспечивает нормальной работе женской репродуктивной системы. Это же вещество снижает риск развитие рака.
- Витамины, содержащиеся в тыкве, помогают поддерживать нормальное зрение даже в старости.
- Витамины С, Е, а также фолиевая кислота способствует нормальной выработке лейкоцитов, ускоряют заживление ран, не допускают развития простудных заболеваний.
- Наличие антиоксидантов в составе сока способствуют поддержанию здоровья кожного покрова. Натуральные каротиноиды – это еще и естественный солнцезащитный крем. Эти же антиоксиданты защищают клетки от поражения свободными радикалами и от рака.
- Регулярное употребление тыквенного напитка способствует уменьшению количества «вредного» холестерина.
- Употребление чистого тыквенного сока способствует предупреждению развития метаболического синдрома и способствуют борьбе с ожирением. Доказано, что регулярное употребление этого напитка способствует снижению риска заболевания сахарным диабетом. Тыква имеет положительное влияние на уровень гликемии, приводя уровень глюкозы в нормальные показатели.
- Женщины, регулярно потребляющие тыквенный сок, имеют нормальное давление крови. Это снижает вероятность развития опасных сердечно-сосудистых патологий – инфаркта и инсульта.
- Напиток положительно влияет и на женское здоровье, не допускает развития гинекологических патологий, в частности, воспаления эндометрия. Это домашнее лекарство также полезно женщинам в климактерический и постменопаузный период.
- Польза сока тыквы заключается еще и в том, что он не допускает развития остеопороза. Из-за него у женщин повышается риск переломов после 50 лет. Известно, что в этом возрасте кости плохо срастаются. Употребление народного лекарства оберегает от серьезных травм.
Как готовить и пить тыквенный сок
Существует несколько способов употребления этого вкусного домашнего лекарства.
- Домашний сок. Чтобы его правильно приготовить, нужно нарезать мякоть овоща на мелкие кусочки и отжать их с помощью соковыжималки. Если ее нет, то можно пропустить тыкву через мясорубку, а затем отжать мякоть через марлю.
- Для приготовления смузи понадобится домашний фреш из тыквы, молоко, белый шоколад, корица, имбирь, орех мускатный, ванильный сахар или ванилин. Сначала нужно смешать фреш с молоком и подогретым шоколадом, затем проварить на медленном огне. Затем добавить остальные ингредиенты.
- Можно также делать вкусный напиток с лимонным соком.
- Сок тыквы можно заготовить впрок. Для этого его надо закатать в стерилизованные банки. Хранить вкусное домашнее лекарство можно в темном и прохладном месте в течение не более двух лет.
- Консервированный тыквенный сок можно готовить в соковарке. При этом экономится время на стерилизацию банок. Сок сохраняет свои полезные свойства.
В профилактических целях следует употреблять не более половины стакана сока в день. Предельная суточная норма при лечении – не более двух стаканов в день. Больше этого лекарства организм не может усваивать.
Полезные свойства сока тыквы при грудном вскармливании
Напиток полезен для кормящих мам. Если женщины страдают от тошноты и изжоги в период кормления грудью, то стакан фреша из тыквы помогает стабилизировать работу желудка.
Тыкву рекомендуют выпить женщинам после рождения ребенка для предупреждения развития анемии. Это связано с тем, что овощ является богатым источником железа.
Тыквенный фреш помогает избавиться и от послеродовой депрессии. Доказано, что он эффективно выводит из организма шлаки и всевозможные токсины. Организм при этом будет развиваться нормально.
Во время грудного вскармливания ребенка мамам нужно быть внимательным и отказаться от употребления напитка в таких ситуациях:
- склонность организма к аллергической реакции;
- склонность к запорам (тыква может вызвать обострение заболевания);
- ранний срок кормления (возраст новорожденного грудничка ниже 3 месяцев).
А вот кормить дитё тыквой необходимо только после разрешения врача. Начинать давать ее нужно с одной чайной ложки. До года этот напиток можно давать ежедневно.
Польза тыквенного сока при беременности
Прием этого напитка желателен при беременности, особенно в первом триместре. Он необходим для восстановления организма, улучшения состояния кожи, ногтей.
Применение этого напитка беременными оказывает такое действие.
- Улучшение кроветворения. Этот эффект обеспечен тем, что в составе фреша находится большое количества меди, железа. Даже небольшие количества этого напитка снижают риск развития анемии, уменьшают нагрузку на сердце и почки.
- Понижение риска развития аллергических реакций. Во время ожидания ребенка восприимчивость женщин к аллергиям резко возрастает.
- Тыква имеет показания для облегчения симптомов токсикоза и связанной с ним тошноты по утрам.
- Рассматриваемое лекарство снижает вероятность развития кровоточивости десен благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты.
- Фреш не допускает повышения веса, борется с развитием отеков во время беременности.
- Вкусный напиток улучшает сон, нарушенный в результате гормональных перестроек в организме.
- Благодаря наличию растительных волокон напиток улучшает работу пищеварительного тракта.
Когда тыквенный сок вреден
Это народное лекарство причиняет вред, если женщина принимает некоторые лекарства. Повышенная доза калия способно вызвать усталость, резко выраженную слабость. Избыточная дозировка витамина А вызывает желтуху, заболевание печени. Пить напиток в избыточных количествах нельзя при инфекционных заболеваниях этого органа.
Не рекомендуется применять сок тыквы при таких заболеваниях.
- Заболевания почек. В этом случае они не смогут выводить большие количества калия из организма, что чревато развитием опасных заболеваний. Вредность напитка из тыквы еще больше повышается, если больной страдает хронической почечной недостаточностью.
- Прием бета-блокаторов или препаратов – ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента. Сочетание тыквенного сока может привести к повышенному содержанию калия в крови.
- Тыква имеет некоторые противопоказания и при склонности к аллергическим реакциям.
Знание, сколько тыквенного лекарства можно употреблять для лечения и профилактики поможет избежать опасных последствий и держать организм в тонусе. Всего один стакан напитка позволяет насытить ткани витаминами и полезными микроэлементами. Это народное лекарство должно быть на столе каждый день.
Посмотрите видео-рецепты блюд из тыквы:
