Тыква относится к распространенным осенним овощам. Она не только имеет приятный вкус, но еще является действенным лекарством против большого количества патологий. Полезными свойствами обладает и сок этого овоща. Из статьи каждый будет знать, в чем польза тыквенного лекарства для женщин и как его принимать в разных случаях.
Содержание:
Польза тыквенного сока для организма женщины
Многочисленными медицинскими исследованиями доказано, что лечебный тыквенный фреш способствует замедлению процессов старения. Это его свойство обусловлено высоким содержанием органических кислот, клетчатки, железа, фосфора, цинка и витаминов.
Свежевыжатый сырой сок из оранжевого осеннего овоща активизирует иммунную защиту, поддерживает функциональность поджелудочной железы, предотвращает формирование конкрементов в почках. Свежий сок тыквы прямого отжима способствует похудению, ведь в 100 мл этого напитка содержится не более 30 килокалорий.
Полезность напитка для женщин и девушек обусловлена наличием таких веществ.
- Бета-каротин. Он превращается в организме в витамин А. Он необходим для укрепления слизистой пищеварительного тракта, сохраняет иммунитет.
- Витамина А укрепляет зрение, поддерживает его в сумерках. Он обеспечивает нормальной работе женской репродуктивной системы. Это же вещество снижает риск развитие рака.
- Витамины, содержащиеся в тыкве, помогают поддерживать нормальное зрение даже в старости.
- Витамины С, Е, а также фолиевая кислота способствует нормальной выработке лейкоцитов, ускоряют заживление ран, не допускают развития простудных заболеваний.
- Наличие антиоксидантов в составе сока способствуют поддержанию здоровья кожного покрова. Натуральные каротиноиды – это еще и естественный солнцезащитный крем. Эти же антиоксиданты защищают клетки от поражения свободными радикалами и от рака.
- Регулярное употребление тыквенного напитка способствует уменьшению количества «вредного» холестерина.
- Употребление чистого тыквенного сока способствует предупреждению развития метаболического синдрома и способствуют борьбе с ожирением. Доказано, что регулярное употребление этого напитка способствует снижению риска заболевания сахарным диабетом. Тыква имеет положительное влияние на уровень гликемии, приводя уровень глюкозы в нормальные показатели.
- Женщины, регулярно потребляющие тыквенный сок, имеют нормальное давление крови. Это снижает вероятность развития опасных сердечно-сосудистых патологий – инфаркта и инсульта.
- Напиток положительно влияет и на женское здоровье, не допускает развития гинекологических патологий, в частности, воспаления эндометрия. Это домашнее лекарство также полезно женщинам в климактерический и постменопаузный период.
- Польза сока тыквы заключается еще и в том, что он не допускает развития остеопороза. Из-за него у женщин повышается риск переломов после 50 лет. Известно, что в этом возрасте кости плохо срастаются. Употребление народного лекарства оберегает от серьезных травм.
![Польза тыквенного сока для организма женщины](https://coolhealth.ru/wp-content/uploads/2020/04/juice_pumkin_for_woman_cinnamon.jpg)
Как готовить и пить тыквенный сок
Существует несколько способов употребления этого вкусного домашнего лекарства.
- Домашний сок. Чтобы его правильно приготовить, нужно нарезать мякоть овоща на мелкие кусочки и отжать их с помощью соковыжималки. Если ее нет, то можно пропустить тыкву через мясорубку, а затем отжать мякоть через марлю.
- Для приготовления смузи понадобится домашний фреш из тыквы, молоко, белый шоколад, корица, имбирь, орех мускатный, ванильный сахар или ванилин. Сначала нужно смешать фреш с молоком и подогретым шоколадом, затем проварить на медленном огне. Затем добавить остальные ингредиенты.
- Можно также делать вкусный напиток с лимонным соком.
- Сок тыквы можно заготовить впрок. Для этого его надо закатать в стерилизованные банки. Хранить вкусное домашнее лекарство можно в темном и прохладном месте в течение не более двух лет.
- Консервированный тыквенный сок можно готовить в соковарке. При этом экономится время на стерилизацию банок. Сок сохраняет свои полезные свойства.
В профилактических целях следует употреблять не более половины стакана сока в день. Предельная суточная норма при лечении – не более двух стаканов в день. Больше этого лекарства организм не может усваивать.
![Как готовить и пить тыквенный сок](https://coolhealth.ru/wp-content/uploads/2020/04/juice_pumkin_for_woman_balloon.jpg)
Полезные свойства сока тыквы при грудном вскармливании
Напиток полезен для кормящих мам. Если женщины страдают от тошноты и изжоги в период кормления грудью, то стакан фреша из тыквы помогает стабилизировать работу желудка.
Тыкву рекомендуют выпить женщинам после рождения ребенка для предупреждения развития анемии. Это связано с тем, что овощ является богатым источником железа.
Тыквенный фреш помогает избавиться и от послеродовой депрессии. Доказано, что он эффективно выводит из организма шлаки и всевозможные токсины. Организм при этом будет развиваться нормально.
Во время грудного вскармливания ребенка мамам нужно быть внимательным и отказаться от употребления напитка в таких ситуациях:
- склонность организма к аллергической реакции;
- склонность к запорам (тыква может вызвать обострение заболевания);
- ранний срок кормления (возраст новорожденного грудничка ниже 3 месяцев).
А вот кормить дитё тыквой необходимо только после разрешения врача. Начинать давать ее нужно с одной чайной ложки. До года этот напиток можно давать ежедневно.
![Полезные свойства сока тыквы при грудном вскармливании](https://coolhealth.ru/wp-content/uploads/2020/04/juice_pumkin_for_woman_glass.jpg)
Польза тыквенного сока при беременности
Прием этого напитка желателен при беременности, особенно в первом триместре. Он необходим для восстановления организма, улучшения состояния кожи, ногтей.
Применение этого напитка беременными оказывает такое действие.
- Улучшение кроветворения. Этот эффект обеспечен тем, что в составе фреша находится большое количества меди, железа. Даже небольшие количества этого напитка снижают риск развития анемии, уменьшают нагрузку на сердце и почки.
- Понижение риска развития аллергических реакций. Во время ожидания ребенка восприимчивость женщин к аллергиям резко возрастает.
- Тыква имеет показания для облегчения симптомов токсикоза и связанной с ним тошноты по утрам.
- Рассматриваемое лекарство снижает вероятность развития кровоточивости десен благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты.
- Фреш не допускает повышения веса, борется с развитием отеков во время беременности.
- Вкусный напиток улучшает сон, нарушенный в результате гормональных перестроек в организме.
- Благодаря наличию растительных волокон напиток улучшает работу пищеварительного тракта.
![Польза тыквенного сока при беременности](https://coolhealth.ru/wp-content/uploads/2020/04/juice_pumkin_for_woman_scientist.jpg)
Когда тыквенный сок вреден
Это народное лекарство причиняет вред, если женщина принимает некоторые лекарства. Повышенная доза калия способно вызвать усталость, резко выраженную слабость. Избыточная дозировка витамина А вызывает желтуху, заболевание печени. Пить напиток в избыточных количествах нельзя при инфекционных заболеваниях этого органа.
Не рекомендуется применять сок тыквы при таких заболеваниях.
- Заболевания почек. В этом случае они не смогут выводить большие количества калия из организма, что чревато развитием опасных заболеваний. Вредность напитка из тыквы еще больше повышается, если больной страдает хронической почечной недостаточностью.
- Прием бета-блокаторов или препаратов – ингибиторов ангиотензин-превращающего фермента. Сочетание тыквенного сока может привести к повышенному содержанию калия в крови.
- Тыква имеет некоторые противопоказания и при склонности к аллергическим реакциям.
Знание, сколько тыквенного лекарства можно употреблять для лечения и профилактики поможет избежать опасных последствий и держать организм в тонусе. Всего один стакан напитка позволяет насытить ткани витаминами и полезными микроэлементами. Это народное лекарство должно быть на столе каждый день.
Посмотрите видео-рецепты блюд из тыквы: