Фолиевая кислота — как принимать, показания к применению

Как принимать фолиевую кислоту и какое влияние оказывает ее действие на организм? Где содержится фолиевая кислота?  Витамин B9 так по-научному называют фолиевую кислоту, и находится она в следующих продуктах:

  • сухих дрожжах;
  • свиной, говяжьей и куриной печени;
  • любом виде арахиса;
  • семечках подсолнуха;
  • в зеленых овощах, таких, как капуста, шпинат, брокколи, петрушка, зеленый лук;
  • крупах и злаках;
  • молочных продуктах натурального происхождения.

Содержание:

Фолиевая кислота относится к витаминам и микроэлементам хорошо растворяющимися в воде. За свои уникальные полезные свойства в особенности влияния на женский организм, в народе ему дали название «женский витамин». Организмом вырабатывается лишь очень маленькая часть этого витамина, основным источником является пища, попадающая в наш организм. Многие ученые в медицинской сфере считают, что витамин В9 является одним из самых основных и необходимых веществ для человека.

Фолиевая кислота – показания к применению

Показания к применению фолиевой кислоты бывают различные, и употреблять ее можно уже с грудного возраста. Прием витамина В9 необходим при:

  • употреблении лекарственных препаратов определенных категорий, например: контрацептивов, бактерицидных и мочегонных;
  • психических расстройствах, эмоциональном возбуждении и переутомлении;
  • анемии и профилактике железодефицита, для активного роста и развития эритроцитов в клетках мозга;
  • сильном алкогольном отравлении, интоксикации этиловым спиртом.

Фолиевая кислота продается в аптеках, как отдельный препарат, а также ее очень часто включают в витаминный комплекс. Этот витамин рекомендуют употреблять людям, занимающимися спортивными тренировками, активным отдыхом, а также любителям естественного загара. Чем больше тратится энергия, тем выше ощущается потребность витамина В9. Но переусердствовать тоже не стоит, возможны побочные эффекты фолиевой кислоты, они проявляются в виде повышенной возбудимости, бессонницы и нарушениями пищеварительного тракта.

Как принимать фолиевую кислоту решается индивидуально, некоторым вполне хватает овощей и фруктов, в которых содержится В9, а для других необходимо фармакологическое специальное средство.

Показания к применению фолиевой кислоты (витамин b9)

Какую пользу приносит фолиевая кислота организму

Многие женщины впервые знакомятся с таким веществом, как фолиевая кислота во время беременности. Витамин В9 благоприятно воздействует на организм женщины и развитие плода, оберегая ребенка от различных пороков и аномалий, а будущей маме обеспечивает нормальный уровень гемоглобина на последних сроках.

Фолиевая кислота для мужчин также очень полезна и обеспечивает нормальное функционирование всех органов. Основные функции, которые выполняет витамин В9:

  • улучшает общий настрой, способен активной выработке «гормона счастья», который защищает человека от эмоциональных негативных перепадов;
  • является одним из компонентов, участвующих в образовании необходимых веществ в крови, в частности, с помощью фолиевой кислоты образуется достаточно активное количество эритроцитов;
  • поддерживает иммунитет, играет важную роль в образовании лейкоцитов;
  • способствует правильному росту и развитию тканей и клеток в организме;
  • способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы;
  • способствует улучшению печени и пищеварительного тракта;
  • помогает лучше справляться с негативными эмоциями и стрессом;
  • повышает аппетит;
  • приводит послеродовое состояние женщины в норму.

Фолиевая кислота для мужчин и детей необходима, ее нехватка приводит к следующим явлениям:

  • несобранность, забывчивость и отсутствие концентрации внимания;
  • беспокойные панические чувства, постоянная рассеянность;
  • у детей наблюдается отставание в росте;
  • низкий гемоглобин, который приводит к анемии;
  • постоянная усталость и плохое настроение.

Витамин В9 отлично проявляет все свои полезные свойства в совокупности с витамином В12, поэтому следует соблюдать баланс этих двух компонентов. Фолиевая кислота при грудном вскармливании также рекомендуется специалистами, потому что, при лактации способность развития анемии возрастает во много раз, а этот витамин способен к повышению гемоглобина в крови.

Польза фолиевой кислоты (витамин b9)

Когда фолиевая кислота может нанести вред человеку

Побочные действия фолиевой кислоты, имеющие ярко выраженную симптоматику обнаружены не были. Симптомы передозировки фолиевой кислоты могут выявиться если в течение длительного времени принимать витамин В9 в увеличенной дозе, и проявляется это в повышенном возбуждении, иногда тошнотой или рвотой.

Все знают только о положительных качествах и свойствах при применении фолиевой кислоты во время беременности, ее практически везде включили в комплекс обязательных витаминов во время вынашивания ребенка. Однако, существует и обратная сторона медали, ученые из Норвегии проводили немало исследований фолиевой кислоты и пришли к выводу, что беременные женщины, принимавшие этот витамин, подвергали своего ребенка опасности.

Существует мнение, что дети, чьи матери принимали витамин В9, чаще подвержены заболеваниям органов дыхания. Но это происходит лишь при избытке фолиевой кислоты в организме женщины, поэтому очень важно следить за приемом этого средства в необходимом количестве. Дело в том, что превышенное количество этой кислоты в организме приводит к тому, что Т-лимфоциты не способны активно развиваться и образовываться, а это, в свою очередь чревато снижением иммунитета. Соответственно, рожденные дети чаще болеют инфекционными заболеваниями, в особенности дыхательных путей.

Противопоказания и побочные действия фолиевой кислоты во время вынашивания ребенка доказаны не в полную меру. По этому поводу ученые еще не пришли к единому мнению и поэтому на протяжении долгого времени мы употребляем этот витамин, чтобы предотвратить многие заболевания, а также повысить свой иммунитет.

Таким образом, негативно влиять фолиевая кислота на организм человека может лишь при превышении дневной дозы. При соблюдении правил приема этого препарата серьезных последствий просто не может быть. Стоит быть осторожным во время употребления продуктов питания, богатыми  фолиевой кислотой, ведь при переедании возможность передозировки возрастает во много раз.

Вред и противопоказания фолиевой кислоты (витамин b9)

Правильное применение фолиевой кислоты

Употребление фолиевой кислоты во время планирования беременности очень важно, не зря ее окрестили «женским витамином». Ко всему прочему витамин В9 очень активно влияет на развитие и формирование правильных клеток органов. Именно по этой причине гинекологи очень настоятельно рекомендуют всем беременным этот препарат.

Фолиевая кислота при грудном вскармливании также очень важна, нехватка в организме кормящей мамы этого вещества приводит к маленькой выработке молока, постоянной утомляемости и послеродовой депрессии. Потребность в фолиевой кислоте возрастает и поэтому необходимо знать правильную дозу в сутки. Беременная женщина должна употреблять до 400 микрограмм этого витамина, кормящей маме – 600 микрограмм, а обычному человеку достаточно 60 микрограмм.

Правильно начинать применение этого препарата еще во время планирования беременности и заканчивать во время прекращения кормления грудью. Лекарственных препаратов сейчас очень много, в одних фолиевая кислота представлена в чистом виде, а в других в сочетании с целым витаминным комплексом. Во время беременности суточную дозу фолиевой кислоты разделяют на два приема, утренний и вечерний. Необходимо запомнить, что если принимается еще какой-нибудь витаминный комплекс для беременных, то доза фолиевой кислоты должна уменьшиться, во избежание передозировки.

Применять фолиевую кислоту полезно не только беременным и кормящим женщинам, мальчикам в период полового созревания также очень важен этот компонент. Если подросток не отличается крепким здоровьем и у него явные признаки отставания от сверстников в росте и появления полового созревания, то витамин В9 должен присутствовать в организме подростка в нужном количестве.  50 микрограмм, возможно повышение дозы по усмотрению врача.

Правильное применение фолиевой кислоты (витамин b9) при грудном вскармливании и беременности

Фолиевая кислота – очень важный компонент в нашем организме, его полезно и нужно употреблять каждому человеку, независимо от пола и возраста. Важно помнить, что помимо фармацевтического средства, ее можно получить, употребляя полезную, сбалансированную пищу.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *